Es ist eine Ausdauersportart mit den Disziplinen Schwimmen, Fahrradfahren und Laufen (Joggen). Am Morgen joggten die Teilnehmer zunächst im Bürgerpark. Anschließend radelten sie zu verschiedenen Seen. Dort trainierten sie das Kraulschwimmen. Im Badepark wurden Technikschulungen durchgeführt. Zeit zum Chillen gab es in den Trainingspausen natürlich auch. An den vier Tage wurden unterschiedliche Trainingsprogramme, Technikschulungen und Materialkunde durchgeführt . Das Ziel dieses viertägigen Trainings war ein abschließender Triathlon. 

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